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Là est la question

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La peur est un mécanisme de protection inné (qu’on a tous en naissant). BOU! Bon. On a voulu te mettre dans l’ambiance, mais on va retravailler notre technique ;)

Quand nos ancêtres se retrouvaient face à un ours, la peur permettait au corps de se préparer à combattre... ou fuir à toute vitesse!

Quand tu as peur:

  • Ton cœur bat plus vite.
  • Ton corps est prêt à puiser dans ses réserves de glucose, le carburant de tes muscles et de ton cerveau.

Lorsqu’on n’a pas peur, le corps n’est pas sur un pied d’alerte; mais sans cette émotion, plusieurs de nos ancêtres n’auraient pas discuté longtemps avec l’ours!

La peur peut faire apparaître plusieurs symptômes:

  • Les symptômes cognitifs (ton interprétation de la situation) : comme quand tu te dis « je vais me faire mal, je ne suis pas capable ou je dois partir tout de suite !!!!»
  • Les symptômes physiologiques: sudation (quand tu sues), cœur qui bat la chamade, étourdissements
  • Les réactions émotives : anxiété, colère, impuissance, etc!

Même si, aujourd'hui, nous avons rarement à fuir devant un dangereux prédateur (rares sont ceux qui doivent affronter un ours !),la peur s’avère encore très utile.  Elle nous permet d'identifier les situations pouvant présenter un danger. Cependant, on ressent parfois de la peur alors qu'il n'y a aucun danger.  Par exemple, lors d'un examen ou d'une présentation orale. C'est le trac!

 

 

 

 

 

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